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睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

睡眠是一天中记忆巩固关键的时期。睡眠可以粗略划分为三个阶段，前两个阶段是由浅入深的非快速眼动睡眠阶段，又叫做慢波睡眠阶段，而第三个阶段叫做快速眼动睡眠阶段，这个阶段是因为眼球会快速移动而得名，也是梦主要出现的阶段。

经颅微电流刺激疗法（Cranial electrotherapy stimulation，简称CES），是一种与传统、电抽搐完全不同的方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和，以此实现对这些疾病的。

CES的原理实质上是通过颞部向颅骨传递特殊专利波形，直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、、边缘系统及网状结构系统。1) 促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质，如内源性肽（具有镇静和产生欣快感的效果，个体的系统能够得以强化），乙酰（提高信息传递速度，增强大脑记忆能力，改善脑功能），5-羟色胺（在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节）。2) 影响和改善异常的脑电波，使之从不正常的状态回归到正常的状态。显著增强了脑电α波（大脑放松状态）功率，降低了脑电δ波（大脑困倦疲劳状态）功率。3) 迅速降低应激的分泌。4) 迅速改善生理信号，如心率、血压、肌肉紧张度、皮电、皮温。从而有效的控制紧张抑郁，调节情绪状态。相关的实验研究发现，CES能够有效地提高大脑素、去甲和多巴胺水平，提高具有镇静作用的的分泌量，并减少了皮质醇水平含量。